[代懷生殖機構]不孕不育吃什麼?

　幾乎所有的患者都會問，不孕不育有什麼注意事項?不孕不育吃什麼?補點什麼?今天老師就為大家帶來一些普適的建議，吿訴大家不孕不育吃什麼不吃什麼!

　1、戒煙戒酒;煙酒對精子絕對有毒性!!!

　2、少食辛辣;該條存在爭議，但還是建議少食辛辣，四川等地每天使用辛辣的人們除外。

　3、勿大量飲用可樂及其他飲料;偶爾喝一點沒事，長期把飲料當水極易導致肥胖，最好還是飲用白開水。

　4、建議醫生指導下用藥，勿隨意食用各種補品;中國人吃補品的思想根深蒂固，可能是老祖宗在生存下來的過程中餓壞了。但飲食如此豐富的今天，真沒必要補，我們多數人都不缺營養，反而是營養過剩，造成不育。沒有任何一種補品、藥品、食物能夠很確切的提高精子質量。否則也不會由這麼多不孕不育啦

　5、勿穿緊身褲;建議穿棉內褲;知道為什麼蛋蛋要垂在下面嗎?因為精子怕熱，睾丸的温度比身體低2度左右，精子才活的比較痛快。穿的太緊，温度太高，精子會熱死的!熱死的!熱死的!

　6、不要熬夜;熬夜絕對降低人的免疫力，人體本身病了，那精子好不到那裏去!

　7、勿久坐，每坐1小時，需站立活動數分鐘;現代社會多數人基本上天天做辦公室，一天到晚壓迫會陰部、前列腺，產生很多垃圾堆積在下面，舊的不去，新的不來，影響精子生成、生長。所以出租車司機和IT精英不孕不育比較多見。

　8、勿泡熱水澡及温泉，可熱水淋浴;同第5條，精子怕熱哈。

　9、每週2-3次低中強度運動;提倡低中強度運動，提高身體體質。避免劇烈運動，劇烈運動反而消耗人體精力。

　10、控制體重，遠離肥胖(身高體重指數=體重除以身高的平方，控制在18-25之間);肥胖是精子的殺手，肥胖了陽痿早泄不孕不育接踵而至。

　11、條暢情緒，舒緩壓力;壓力是無形的殺手，一般醫生也不會給你去測個壓力值，只有你自己知道啦。各行各業的人們都有精神壓力，只是程度不同，個人調節能力有高低。

　12、每週規律2-3次性生活。很多人排卵期算好拼命同房，沒必要，適得其反。平時不同房，排卵期同房，精子都堆積在裏面老化了。排卵期過度同房，其實第2次、第3次同房射出來的精子數量很少了。算時間排卵期同房，太刻意，容易精神緊張，有的被迫完事的感覺，更容易造成陽痿早泄。建議女方月經乾淨後，每週2-3次規律同房，精子及時排出，保持每次都是新鮮的精子，精子能夠存活1-2天，規律同房會有精子等到卵子的。

　瓜果蔬菜身體好，適當補鈣少不了。最主要就是遠離高油高鹽高糖食品，健康飲食。大家都知道了嗎?